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Mini guide sur la grippe A
Tout le monde en parle, beaucoup de personnes la craignent, c’est le phénomène mondial de la grippe A. Mais qu’est-elle vraiment et comment faire pour s’en protéger efficacement ? Petit rappel sur cette maladie pas très commode par les temps qui courent. I/ Origine Tout commence au Mexique où un nouveau virus voit le jour en se développant sur les porcs et cochons. Contaminant seulement l’animal à ce moment là, il n’y avait pas de problème. Mais le virus a évolué et finit par toucher les hommes. Symptômes d’une grippe à la sortie de l’hiver (annonce vers Avril), ce n’est pas très courant. De plus après quelques examens, le virus s’est révélé transmissible par voie humaine. Les personnes se trouvant au Mexique et retournant dans leur pays d’origine peuvent donc contaminer leurs proches, des personnes inconnues ou connues et le nombre de malades ne fait qu’augmenter. Des mesures ont donc été mises en place afin de ralentir cette épidémie. II/ Pourquoi une épidémie ? Le virus se transmet très rapidement. Ca peut être une poignée de main, une toux sans avoir mis la main devant la bouche face à des ami(es), et d’autres contacts. De plus, les gens bougent beaucoup (vacances, travail, école…), ce qui rend le virus actif et pouvant se propager à n’importe quel endroit. L’autre problème de cette maladie, c’est qu’elle peut contaminer sans que l’on s’en rende compte. Exemple : Une personne porte le virus mais n’a pas encore les symptômes. 24 heures avant le début de ces symptômes, elle est en mesure de contaminer ses proches… sans le savoir. Ce qui rend le virus difficile à gérer. III/ Les Symptômes Ce sont les mêmes que ceux d’une grippe saisonnière. En voici les premiers signaux d’alerte. Ils ne se déclenchent pas tous. - Température soudaine élevée accompagnée de frissons - Toux sèche - Maux de tête, Fatigue et Malaises - Nez qui coule, Nausée, Difficultés respiratoires et Diarrhée - Perte d’appétit et Douleurs musculaires Ce qui permet de le différencier d’une grippe de saison, c’est la prise de sang qui révélera si oui ou non on a affaire à un cas de grippe A.
IV/ Les zones à risques Certaines zones sont plus sensibles que d’autres. En voici les noms. Ecole : ¶¶¶¶¶ Le degré de risque a été établi en fonction de la situation où vous êtes seule et que vous ne rencontrez personne avec qui discuter. Bon ensuite si vous tombez (littéralement et matériellement) sur le beau gosse du coin, les données ne seront plus les mêmes. L’école reste le plus gros risque car beaucoup de petits jeunes n’ont pas le déclic de se laver régulièrement les mains ou de tousser discrètement. De plus il y a beaucoup de contacts physiques aussi. La rue n’est pas très dangereuse car vous avez assez de place pour vous étaler et éviter de coller aux gens (sauf en cas de forte affluence, de l’ouverture des soldes ou autre évènement imprévu). Les transports en commun fréquents est une zone à risque surtout en cas de monde et aussi parce qu’il faut bien se tenir quelque part pour éviter de se retrouver coller contre une vitre. Par contre, les transports en commun plus rares sont plus sûrs car vous ne les fréquentez pas régulièrement (sauf certaines personnes). Pour les magasins, ça va en période normal par contre attention pendant les soldes. Le reste n’est pas très risqué non plus dans la mesure où on prend ses précautions. V/ Comment se protéger Maintenant que vous en savez un peu plus sur cette grippe, on va apprendre à s’en protéger ce qui est le plus important. Vous avez sûrement eu une plaquette d’informations à l’école qui vous donne les petits gestes à effectuer afin de se protéger. Mais nous allons parler d’autres gestes afin d’éviter de radoter. - Utiliser un produit anti bactériologique après le petit coin, avant de manger et quelques autres fois dans la journée. Attention de ne pas en abuser ! C’est comme pour les maladies ordinaires, si vous utilisez trop votre produit, le jour où vous oubliez de mettre la dose nécessaire, le corps ne sera pas capable de se défendre face au virus. Notre corps possède une protection et le fait de dépendre de certains produits en permanence peuvent l’affaiblir. - Garder le moral et la pêche ! L’humeur peut influencer sur le corps. Un moral en berne peut faire faiblir le corps. - Se ménager. Essayer de vous faire des petites pauses détentes (bain, journée au calme, relaxation…) car la fatigue entraîne aussi une baisse de la protection du corps. Surtout ne cherchez pas à en faire trop. - Manger équilibré. Bon ça c’est toujours d’actualité mais le fait de pouvoir se nourrir convenablement permet au corps de se renforcer. Surtout dans la Vitamine C (Oranges…) ou encore le chocolat noir qui est très bon contre les maladies paraît-il J
VI/ Et pour finir… Ne vous alarmez pas si ça devez vous arriver à vous ou à vos proches. C’est sûr c’est gênant mais il y a tout ce qu’il faut pour être soigner rapidement et dans de bonnes conditions. Gardez le moral et offre votre plus beau sourire à l’hiver qui approche ^^ |